Студия современного танца «eMotion». Упражнения на растяжку рук.



Дорогие друзья!

Студия современного танца «eMotion»  подготовила для Вас эффективные упражнения для растяжки мышц рук, предплечий и плечевого пояса. Выполнение упражнений на растяжку рук способствует: укреплению мышц бицепса и трицепса, защите суставов рук и плеч, совершенствованию гибкости мышц спины, пластичности, становлению осанки. Растяжка полезна абсолютно всем: спортсменам или людям с малоподвижным образом жизни.

После выполнения комплекса упражнений на растяжку мышц рук улучшается кровоснабжение, тело ощущает расслабление.

Но помните, что главное в растяжке – не делать упражнение до появления боли. Всегда нужно знать меру и прогрессировать постепенно.

Рекомендуем: